Un entraînement personnalisé sans machines coûteuses

Améliorer votre forme physique par la pratique régulière de votre corps à l’effort.
Pour améliorer ces facteurs de la performance de l’état physique et mentale point besoin de machines onéreuses.

Pour cela, la diversité de stimulation de la charge de travail est nécessaire pour recruter en profondeur les muscles et les ressources physiologiquement avec une incidence sur l’élévation de habileté motrice, la force, l’endurance, la résistance du pratiquant.

Durant la session vous êtes assuré d’un entraînement individualisé.

Cette alchimie entre l’entraîneur et le pratiquant permet de se concentrer sur un seul élément, votre objectif.
Après une évaluation de votre condition physique, qui consiste à effectuer :

– Test de force et de force endurance
– Test de souplesse
– Repérage de points faibles spécifiques

l’entraîneur sportif qualifié et expérimenté intègre une variété de disciplines sportives et de méthodes fruit de son expérience de terrain pour s’assurer du succès d’un challenge de préparation physique. Cela se traduit par différents programmes de circuit training, ici axés sur le poids du corps et divers outils spécifiques, sans appareils de musculation.

Le fondement de votre entraînement est la capacité de réalisation d’un mouvement efficient, et d’une énergie disponible pour remporter votre objectif.

. Entraînement Fonctionnel /éducatif athlétique
. Gainage dynamique avec médecin Ball
. Self-défense et boxing
. Optimisation de la proprioception, muscles stabilisateur des pieds, du tronc

Une planification de l’entraînement sera développée en interaction avec vous et par rapport à vos objectifs c’est ce qui fait la différence du personal trainer. Chaque séance est adaptative, chaque séance réévaluer en tenant compte de votre progression.
Da la nous pouvons progresser vers

– perte de masse adipeuse
– Hypertrophie (gain de muscle)
– Entraînement cardiovasculaire en extérieure
– Entraînement de la mobilité-vitesse/capacité de coordination
– Stratégie d’adaptation à l’entraînement et de périodisation pour une discipline spécifique

Cet entraînement est toujours adapté, respectant les principes de progression aussi bien que l’objectif d’atteinte de votre challenge.
Votre planification physique vous conduira au développement d’une silhouette plus sculpté, mais aussi à une meilleure condition physique générale au niveau de la force, de la posture, de la souplesse et de votre vitalité.
Ceci a pour incidence une réduction du stress et de la fatigabilité créant une confiance en soi et aussi une élévation du niveau énergétique et pour affronter le quotidien avec un nouvel élan.